【音乐畅谈】儿童学小提琴应15分钟一歇

　　进入暑假，很多小朋友被家长送去学艺：唱歌、绘画、书法、舞蹈、乐器，应有尽有。其中，小提琴和芭蕾舞最受追捧。昨天，国际运动医学与康复中心主任李志端博士提醒家长，让启蒙期的孩子每天苦练有损健康，开始时每练习15分钟应该稍休息。

　　他认为，从医学角度而言，初学小提琴者的年龄并没有严格界限，但每个人的资质不同，如果年龄太小，心智尚未成熟，学习不一定有兴趣，学习时的精神也不能集中，这样将会大大影响学习的效果。“如果强迫这样的孩子每天长时间地苦学苦练，一定对身体不利。”

　　拉小提琴时头臂要保持一个姿势：头部左倾，颈部左移，左臂弯曲，右手拉琴。这种姿势保持时间太久，就会引起局部关节、肌肉和肌腱劳损。

　　李博士提醒家长，要注意孩子身体语言所发出的警报：“孩子学琴后某个部位的疼痛状况超出正常学琴反应，或疼痛超过24小时，应及时带孩子就医。”

　　学琴如何防受伤？

　　1.要给孩子足够的休息时间，每练习15分钟应停下来休息几分钟，并活动手臂和颈部，以免孩子在同一个位置长时间重复一个动作，而给身体和精神造成太大压力。

　　2.初学时，第一周每天的练习时间累计30分钟为宜，从第二周开始逐步增加到60分钟，第三周起再依据自身情况，考虑适量慢慢增加拉琴时间。

　　3.欲速则不达，一定要给孩子充足的时间去适应学习的强度。

　　4.要找有资质的培训机构和老师，以保证一入门就能学到正确的姿势。最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习，如果学生太多，老师可能照顾不过来，不能一一为学员纠错。

　　5.琴的大小要跟体格大小相配。

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