气正声通——浅谈艺术歌唱
录入时间:2011/12/29 16:00:00 来 源:中音在线     [音乐教程]    

　　阿如娜

　　(内蒙古大学艺术学院音乐系 助教)

　　内容摘要：

　　气乃是人的生命之源，良好的气息能够延年益寿。歌唱气息是声乐艺术的基石，好气息声音亮，坏气息损健康。嗓音工作者应把呼吸系统要作为一个单独的课题来研究和训练。

　　关键词：气深肉松 腔开律动 腹式呼吸 意念 想象力 艺术歌唱

　　凡是学过声乐的人都有一个共识，漂亮的声音需要良好的气息支持，艺术歌唱声是基础，气又是声的基础。气要深、肉要松(三肌：面部肌肉、颈部肌肉、胸部肌肉)，音要准。那么要想做到这三点并非一日之功。我们看歌手大奖赛时，经常听到评委点评歌手时说，你的音不准偏低，造成这一原因大部分是由于气息浅造成三肌紧张导致力不从心进而音准偏低。当然天生五音不全的就没办法了。世界上不管何种唱法，气要深、肉要松、音要准是最基本的要求。如何能够做到这几点使气息正了，声音自然的通了，达到艺术歌唱的完美要求和音响效果谈谈我个人的观点：

　　随着当今声乐教学水平的不断提高，我国民族声乐深受世界各国喜爱，中国民族声乐界大部分专家和学者公认腹式呼吸是最科学的一种先天自然歌唱之气。我们每人都有呼吸，按照人体解剖学的科学理论人在母体未出生之前，婴儿在胎包的羊水里是通过脐带随其母亲的呼吸而呼吸，羊水是婴儿的粪便和尿液，当十月怀胎期满降生时，助产士先把婴儿嘴里和鼻孔里的羊水渣滓物清洗干净后，用剪子把脐带剪断，孩子就脱离了母体的呼吸，便开始有了自己的呼吸。人从出生时到变声期之前基本上用的都是腹式呼吸，婴儿哭闹为什么嗓子不哑原因也在这一种本能的腹式呼吸。当从婴儿一天天的长大到长大成人时，随着人体内部器官和骨骼及长在五脏六腑(女性是六脏六腑)间的横膈膜的成熟，人便用的是自然呼吸即横膈膜之上的肺呼吸，也有人称之为胸式呼吸。单纯的胸式呼吸不能直接用于艺术歌唱之中，它会产生一系列的歌唱弊病和咽喉病变。腹式呼吸的练法有很多种包括非声乐工作者们的太极少林道教等门派为了强身健体都在练，《黄帝内经》中言道“气不正心不顺火气冲”所以爱发脾气的人还真应该好好练练腹式呼吸(也称丹田气)。在这里有两个腹式呼吸方法供大家学习和参考，腹式呼吸练习时气息走动要深、细、勾、缓、长。

　　一、用“嗨”作叹气练习

　　用“嗨”不断地作叹气练习来体会和训练腹肌的收缩，扩张，弹跳的能力。当人在打喷嚏、咳嗽、打哈欠、打嗝、大便干燥时出于人得本能全部是科学自然的腹式呼吸。把打喷嚏、咳嗽、打嗝、大便干燥时的腹部感觉记住，用“嗨”作叹气练习时的感觉几乎和打喷嚏、咳嗽、打哈欠、打嗝、大便干燥时的感觉是一样的。“嗨”作叹气练习时意念中想象气息从脚心流出，这样会获得更深的腹式呼吸。

　　二、用S作无声放气练习

　　身体仰卧全身放松,先点按肚脐下的丹田穴位，力度不轻不重每3-5秒按一次，点按30次左右后双手放在小腹上左手在下右手放在左手上， 大拇指尖相对，手掌心与鼻尖相对，使双手合谷穴(合谷穴属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又好用的穴位。为什么叫合谷穴呢?就是因为他的位置在大母指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名)放在一起开始练气：提笑肌用S放气，耳不能听到呼气的声音，为什么要放气呢，只有把气放尽了气息才能自然地本能地吸进去，例如家中的暖气把气放了才能够热了是一样的道理。只用S作放气练习不用管吸气有意识去吸气。方法做对了，气息自己就进入腹部了而且很深，因为再不进气人就休克啦，这是人得本能。

　　综上所述，腹式呼吸是歌唱的重中之重是基础的基础，只有气息深了，三肌才能够彻彻底底的解放和放松了，胸肌放松后胸腔共鸣好啦穿透力也强拉，颈部肌肉放松后喉结也稳定了，下巴也放松了，嘴也张开了，面部肌肉放松后声音也有高位置了。以上只是我个人练习气息方法中的两种，希望能对歌唱者起到一点帮助。

　　总之，良好的呼吸会使人处于一个兴奋的状态，兴奋中各个共鸣腔体也随即打开有律动了，声音也就自然的通了。
      (编辑/石磊)
      第五届全国民族声乐论坛论文集