歌唱促人乐点低

　　到底有没有只有正作用没有负作用的药呢?有，那就是歌唱。歌唱对人的健康只有正联系，正作用，正影响。

　　我们这一阶段的文章主要讲认知，知法地，知适度，知未病，知辨证。真正做到这四知，你就远离疾病。在知辨证里，若进一步知道歌唱对人健康的联系，并每天践行，人就快乐长寿。

　　中国古典医学理论认为人有经络，这就将人这个整体里每个局部和局部，局部和整体都互相联系起来。为什么头疼医脚可能呢?如刺激脚底的涌泉穴，就是因为脚底的穴位通过经络传到了头。歌唱养生理论就是建立在中国古典医学理论基础上的。简单地看，歌唱就是嗓子在运动，但能联系到全身，影响到每一个系统器官。

　　首先，歌唱能促使气血循环全身。今年在与《音乐周报》联合主办的歌唱养生班上，我让学员们集体做了一个实验，大家先互相看了看每人的脸色，然后一起歌唱。唱完，大家再互相观察，每人脸色都变了，年龄最大的学员黄倩脸上泛起了潮红，年龄最小的学员建华脸上闪着润润的光泽，男学员李杰脸上还散着热气……脸我们是看得见的，那看不见的脚底、体内的五脏六腑气血也一定加快循环着。血管是联系全身体内外的，它不可能只涌到脸上而其它是停滞的。学员韩荻介绍她辅导的歌唱养生团，有一位脑血栓患者，歌唱还不到半年，血栓就唱没了。一般人很难想到，就是动动嗓子，还能作用到脑血管。

　　歌唱为什么能促进气血周身循环呢?这是因为歌唱的人呼吸积极，能使肺增容至少三分之一，多吸进的氧气在这里起了双重作用。其一，是通过血液输送到全身每一细小部位，进行交换，带回废物——二氧化碳等，回到肺呼出体外。其二，是血液流动的助力。以前讲过，歌唱时的呼吸和平常不一样，吸气比平常深，呼气比平常慢，为了让呼气匀匀地冲击声带，整个身体状态还要保持吸气的状态，就是沈湘常说的“吸着唱”。这就产生了一种对抗，一方是气要往外出，一方是不让气往外出，对抗的结果一定是外出的要强一些。这种对抗歌唱人能感觉到的是腹、胸喉的一种张力，让人感觉不到的是血管里的血液，受这张力的影响，加速流动，且流动比平常有力度，可以带走血管里的杂质，让血管壁保持纯洁、弹性。

　　第二，歌唱促人乐点低，乐值高。什么叫乐点呢?用笑点来说明吧。上海东方卫视搞了一个节目《笑傲江湖》让草根表演喜剧。吴君如、宋丹丹、冯小刚、刘仪伟四个喜剧大腕当评委。评委里吴君如属于笑点低的，台上的演员什么无聊的举动都能引她哈哈大笑。冯小刚属于笑点高的，宋丹丹、吴君如已经被演员逗得前仰后合，冯小刚还紧锁眉头，纳闷，这哪点好笑?抛开智商高低、思想深浅不说，就从人的健康角度来看，笑点低就爱笑，更有益于健康。笑点低的人乐点就低。

　　乐点比笑点内涵多一些，乐就是喜悦、快乐，也可以说是幸福感。我有一个学员是某电力设计院的领导，他有一个邻居，七十多岁，一身病，高血压、糖尿病、脂肪肝等，整天在家愁眉苦脸，看什么都不顺眼，就是央视春晚看赵本山的小品都难得一笑，他的乐点太高了。经我这学员劝说，用了歌唱养生方法，每天去公园参加歌唱活动，几年过去了，眼见着他越来越乐呵，他的那些顽疾也基本去掉了。

　　歌唱为什么促人乐点低呢?因为每天歌唱会促使大脑分泌快乐素，让人产生幸福感、喜悦感，这种感觉有时会调整人因不利的客观现实产生的不利态度。乐点低的人自然负面情绪、悲伤、仇恨、后悔、惊恐就少得多，没了负面情绪，就等于对那些心身病釜底抽薪了。

　　第三，歌唱产生的共鸣可以按摩人的五脏六腑和大脑。最妙的是按摩细胞又和气血运行有机地联系起来。因为人身体里70%是水，声波能渗透水，歌唱的共鸣以声波渗透的方式将人的五脏六腑和大脑联系起来，声波的振动将细胞里的杂质、组织里的毒素，器官里的病灶，振松、抖散，刚好气血运行将这些废料毒素输送到体外。

　　我有位海南三亚的学员，患胃病多年，人消瘦，用了歌唱养生之法，每天早晨在海边唱巫60分钟，两年胃病消失了。两年之后，他又带队到北京大学培训，他向全班学员展示洪亮的嗓音，再看他脸色，黑红泛光，体重也恢复了正常。这就是他坚持唱巫，声波按摩了他的胃，气血运行，“愚公移山”似地每天排出一点废料。再加上他每天不吃饭局，如果有推不掉的应酬，不喝酒只喝水，每天回家自己做饭吃，让渐渐恢复的胃得以休养生息。他说还一个想不到，治好胃也治好了嗓子。因为他在基层工作，经常讲话，喉咙经常发炎。这两年为治胃而唱巫，等于又帮助他竖立了一个良好的发声状态，嗓子和胃同时治，声波可以从嗓子波及到胃。

　　第四，歌唱产生的电磁能也可以“围剿”病灶。微波炉的原理是电转化成磁，在磁能的作用下，食物里的水分子快速运动产生的热量将食物弄熟。人，只要活着，就产生一定的生物电，更何况歌唱，产生的电能比平常要多得多。这些电能也会转化成磁波，也作用到分子、细胞。有时它未必能彻底摧毁病灶，但它可以阻止病灶的扩散，围而不剿，这或许是一些癌症患者通过歌唱能够带癌存活的机理。

　　如我父亲，前列腺癌，没做去癌的手术，带癌每天唱巫上下午两次，每次至少60分钟。每天还听至少60分钟交响乐或民乐。每次体检，一查癌还在，但人也在。今年他83岁，声如壮年，买菜做饭打扫卫生，生活自理，连搬家这个繁重的事都是自己打理，我没帮一点忙，因为他嫌我身体没他壮。现已带癌存活9年。他们那拨儿得前列腺癌的，虽做了手术去了前列腺癌，但癌又转移到骨、肾、肺等去世了。

　　歌唱产生的以上四种作用极像交响乐的和声复调，它们之间又互相联系互相影响，而且还都是正作用。自然赋予人声、喉咙，除了让人说话交流外，还通过歌唱像随身携带着养生治疗仪，是绿色、环保、经济的治疗仪。

　　现在总结一下知辨证，这里的对立、全面、变化、联系也是互相联系的，人是一个全面系统的整体，里面充满着对立的因素，不管怎么变化，都能自动地保持平衡，因为它们之间是互相联系的。

　　当我们地球上的人，做到知法地、知适度、知未病、知辨证，那也就远离了各种疾病。在这方面，人类有一个榜样，就是大象，它们在那么严酷的自然环境里生存，如果没有人为的伤害，都能活到寿终正寝时——六七十岁。 (赵世民)

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