​什么样的“音乐”能给我们带来身心的健康

什么样的“音乐”能给我们带来身心的健康

　　德国古典哲学创始人，伊曼努尔-康德曾说： “音乐是高尚机智的娱乐，这种娱乐，使人的精神帮助了人体，成为肉体的医疗者。”

　　音乐可以让人减轻生活压力，消除工作中的紧张情绪，避免各类慢性疾病等等，这些都是有医学依据的。这也是为什么我们去医院时，医生经常提醒患者保持良好的心情，多听一些舒缓的音乐，来减轻病人对病情的注意力。音乐在生活中起着至关重要的作用，音乐在我们生活中又无处不在，无论你人在哪里，都可以听到各式各样的音乐。例如：从幼儿时期， 幼儿园会播放入园时的音乐，进餐音乐，舞蹈音乐，课堂音乐，离园音乐，逛商场时，晨间锻炼时，健身时，心理医生做指导时等等，

　　在医学研究中发现，音乐的旋律与节奏，会对人体脑波，神经感应，肠胃蠕动，心跳等产生某种作用，音乐的无形力量超出我们的想象，不管我们是鉴赏音乐，聆听音乐，制作音乐等，已成为我们普遍的生活调味剂。

　　它伴随着，我们不同的年龄阶段：

　　1、胎教时期：音乐给腹中胎儿适当的乐声刺激， 促使其神经元轴突，树突及突触的发育，为发展音乐天赋，奠定基础。

　　2、幼儿时期：音乐能刺激孩子的大脑发育，使他们的小脑袋变得更灵敏，更协调。

　　3、儿童时期：音乐能培养孩子的想象力，锻炼他们的记忆力，和感受力。

　　4、青少年时期：音乐对开发孩子右脑大有好处，音乐的旋律，可以很好的激发，青少年时期的想象力，创造力和灵感。

　　5、成年时期： 音乐是一种安逸，宁静，闲息的音乐；可以很好的，缓解我们生活中的压力，放松身体心情，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病；

　　6、老年事情：音乐可以使老年人的心态更年轻化，动听的音乐旋律，具有延缓衰老，美化心情，它可以给老年人带来越活越年轻的感觉。

　　心情快乐时：我们可以听一些，轻快的音乐，来表达此时的美好心情，渲染着周边的人跟我们一起愉悦起来。

　　心情不好时：我们可以听一些，劲爆的音乐，来宣泄当时的压力，减轻心里的负担，让那些不愉快的心情，跟着音乐，宣泄出去，把美好的留给自己，留给身边的人。

　　睡眠时：睡前听一段音乐，还可以缓解我们一天的疲劳，伴随着苦恼离去，让你的夜晚，有一个美好的梦。

　　凡是有人类足迹的地方，就会有音乐，它与人类紧密相连，他也是我们陶治心情的良药，不同的音乐，有它独特的魅力所在，不同的音乐，代表着我们不同的心情，我们可以通过音乐来表达我的快乐，也可以通过音乐，宣泄，生活带来的压力。

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