音乐治疗：帮你抵抗病毒侵袭的曲单

音乐治疗：帮你抵抗病毒侵袭的曲单

　　焦虑、沮丧、怀疑自己生病的情绪会导致大家的免疫力低下，今天我想给大家讲讲音乐治疗，说不定在这样的时候音乐可以有效帮助你抵抗病毒侵袭。

　　音乐治疗最初出现在第二次世界大战中，当时在美军的东南亚野战医院里，到处伤兵，手术即使成功之后，感染率还是非常高，因为战士们情绪低落没有求生意志，其中有一位喜欢音乐的医生把家中的留声机带到医院，放在病房为大家播放一些欢快的美国歌曲，播放了几天之后，奇迹出现了，伤兵的情绪很纷纷稳定下来，手术后的感染率明显下降。战后，医生们开始坐下来研究这种现象，于是有了现在的音乐治疗学科。

　　音乐治疗，从20世纪中叶兴起，到如今已经成为一门成熟的学科，初具规模，形成了不少流派。中国从80年代开始引进这一学科，如今已经临床应用，出现在精神病医院、疗养院，康复医院及部分的心身疾病科。

　　音乐治疗到底有没有科学依据？首先，大脑将音乐信号转化为生化链信号，传导给全身的系统，音乐频率因而影响人体的生物频率。有的音乐调节人的呼吸，有的音乐可加速心律，舒缓的音乐可以降低血压，减缓心律，改变肠胃蠕动的频率，可以运用音乐让身体中的某种频率信号得以加强或减弱，让原来静态的器官在音乐的刺激下运动起来，原来动态地变得更有规律。

　　音乐可以刺激人脑中下球脑递质的释放，让人体出酶，释放出有益健康乙酰胆碱，调节内分泌系统和植物神经系统的活动，让血流量，血液循环，胃肠蠕动，唾液分泌，新陈代谢和机体免疫力等方面都向良性方向调节。

　　哪些音乐可以消除焦虑情绪？

　　比如：巴赫的《四架大键琴的协奏曲》、普罗柯菲耶夫《彼得与狼》，莫扎特《第一长笛四重奏》《单簧管协奏曲》，维瓦尔第的协奏曲《四季》中的“海上风暴”。

　　巴赫的《四架大键琴的协奏曲》

　　哪些音乐可以消除不安情绪？

　　请听：

　　斯特拉文斯基的芭蕾组曲《火鸟》和《春之祭》

　　肖邦的《英雄波兰舞曲》

　　勃拉姆斯《匈牙利舞曲第五号》

　　巴赫的《b 小调弥撒曲》

　　格鲁克《精灵之舞》

　　《幻想曲与赋格曲》

　　亨德尔的《竖琴协奏曲》《水上音乐》

　　贝多芬的《庄严弥撒曲》

　　斯美塔纳的《我的祖国》

　　泰勒曼的《双簧管协奏曲》

　　哪些音乐可消除因紧张而造成的心悸？

　　海顿的《第101交响曲“时钟”》

　　奥芬巴赫的《霍夫曼的船歌》

　　格里格的《抒情小曲集》

　　门德尔松的《乘着歌声的翅膀》和《e小调小提琴协奏曲》

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