成年人学二胡必看的文章

成年学琴的朋友练琴的时间虽然普遍比琴童少，但是在其他一些相关问题的处理上却可以拥有更强的主动性，处理好这些问题也有利于创造一个相对良好的练琴环境，这也是这篇文章的意义所在。但是，需要注意的是，这些小事不能代替练琴本身，只有扎扎实实的，一步一个脚印的把基础打牢，才能在二胡，乃至音乐的领域上走得更远。

时间鱼和熊掌不可兼得的道理大家应该都知道，故事就不复述了，大家都明白。成年学琴的一个主要障碍就是成年人的大部分时间都处于工作的状态，从早到晚，日复一日的在与生存做斗争，除了休假日以外，几乎没有多少闲暇的时间（有些工作特别忙的朋友可能连休假日都无法得到保证）。而二胡作为一门技术，不仅需要很长一段时间来训练整个手的机能，而且还需要更长的时间来积累对音乐的感觉。

成年人无论是在事业还是在家庭生活上都要花出很大块的时间，对于大部分人来说，二胡是无法与这两个东西站在同一水平线上的，至少无法在时间上对等。这是正常的现象，也没有必要让二胡取代他们的位置，因为二胡本身也是生活的一部分，现在我们只是把她单独拿出来讨论而已。见于闲暇时间不充裕，闲暇时间里大时间段不多的情况，我们应该利用好各种小时间段来不断刺激我们的二胡技术，其实这种小时间段的反复刺激对于二胡技术的熟练是大有好处的。下面就以我所知的情况列出几个可以利用的时间段：

1. 早晨起来至上班前的这段时间，大致是7：00到7：30。这段时间其实是二胡练习的一个黄金时间，但是却被大多数人忽略了。早上起来一般是精神最充沛的时候，这个时候练琴的话头脑也相当清醒，接受得也较快，最主要的是这是大多数成年人都能挤出的时间。练习最好以练习曲和乐曲为主。

2. 中午休息的时间，大致是12：40到13：20。这个就是午饭后午休前的时间段，练习最好以基础练习为主。

3. 晚上下班后到一天结束这段时间都可以用来练琴，但是这却很不合理也很不可能。我建议只用晚饭过后的一段时间来练(晚饭后最好去散一下步，放松放松心情，等晚餐消化了再练琴)，保证在一个小时就可以了。

4. 无论是任何工作，都有一段或几段可以休息的时间，这些时间有一个小时那就足够了。找家最近的培训中心，除去交通上花的时间，只要有半个小时就有足够的理由让你跑这一趟。（可选项，未必每个人都可以）

5. 家庭生活尽可能的简单化也有利于省出时间练琴。比如三餐可以买现成的，电视电影电脑少看，早点培养孩子独立上下学的能力，早睡早起，减少去购物的次数等。这些时间虽然都是零碎的时间，但是对于练琴来说也是很有意义的。练琴本来就是一个集腋成裘，不断进步的过程。

休息如果不学会在练琴的过程中休息，不学会分时间段练琴而一味埋头苦干，就容易陷入一种无力的状态，日复一日，就会严重阻碍我们二胡技术的提升，而且各种疾病——关节疼痛，肌腱炎，小臂肿大，肩周炎等——都会悄然而至。

所以，我们应该学会休息。我建议大家以以下几种方式来练琴：

1. 对于长时间段的朋友来说，可以每次练习1小时，休息20分钟，重复2次，练习时间上就有了保证。这么做的好处是，对于成年人来说，平均集中注意力1小时是可以的(这是我对琴行里许多成年人学琴的朋友询问后总结而来)，而20分钟的休息又恰当好处，可以渡渡步，活动活动筋骨。如果可以上午下午都练，那可以把每次练习时间缩为1小时，休息20分钟，上午两次，下午两次。这样又能很好的增加了刺激的次数。

2. 对于短时间段的朋友来说，可以每次练习45分钟，休息15分钟，重复两次。一次练习45分钟是为了要保证一定的量，45分钟也是注意力可以相当集中的一个时间长度。 

   以上说的只是练琴时的休息，其实在不练琴的时候，我们也应当学会休息。比如保证睡眠的时间，早上早些起床，做些运动；吃完饭后应该散下步；能休息的时候闭目养神等。尽量做到不论是在练琴时还是在休息时，都能做到最大限度的放松。另外最好不要经常进行剧烈的体育运动，尤其是对抗性很强的运动，他们可能会让手指受伤。

3. 环境无论做任何事情，周围的环境都是需要考虑在内的(这里说的纯粹是物理环境，非社会环境)。我们练琴时应该要营造一个舒适的环境，这点平常不讲究，但是讲究起来也是有好处的。人总是喜欢呆在他认为舒适的地方，谁也不愿在一个恶劣的环境里呆着。在一个好的环境中，人的注意力往往更容易集中，杂念也会明显的减少。但是这个好的环境又不宜太好，太好的环境容易使人懒惰。

   建议：

1. 练琴时应该在旁边摆株绿色植物，这样拉累了看看，能带来愉悦的心情。

2. 练琴的位置应该相对空旷，这样能营造一种空广的氛围，让人感到自由，不压抑。也可以在墙镜旁。

3. 练琴时应当开着窗，让空气流通。

4. 练琴时不要吸烟，也不要让吸烟的人站在自己身边。

5. 空调不要开得太冷，尤其是夏天。

6. 暴雨天如果雨声大过琴声，不适合练琴。

7. 练琴时应该避免旁人说话，尽可能把曲子弹完整，要打断也应当是第二遍以后。电视声，CD声也应当避免。

8. 尤其避免那种频繁的开关门的声音。

当然，各人的实际情况都不一样，但对于自己特别厌烦的东西，则应该在练琴时避免或尽量少的接触。为了保持注意力的长时间集中，为了保持一个好的心情，营造一个相对舒适的环境是很有必要的。

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