浅议歌唱运动的意志调控

    作者：胡桂荣

　　“歌唱是一种运动”是沈湘大师的遗作《声乐教学艺术》一书中所阐述的一个声乐教学中的理论。沈湘大师认为，歌唱总的来说是呼吸、共鸣、发声、吐字协同运动的动作。在整体的协同运动中心理因素是主导因素。笔者多年来一直在学习钻研沈湘大师的这一声乐教学理论，在教学实践中逐渐地摸索出了注重和强调歌唱运动中的意志作用，在声乐教学用心理意志来调控歌唱，如呼吸、共鸣、发声、咬字等运动，用对这些具有操作性的符合科学发声的歌唱运动的意志调控，来获得歌唱技能和方法，使声乐教学具有强烈的可操作性、可调控性、针对性和高效性。改变了几十年声乐教学中只热衷于歌唱生理教学的单一教学理念，一大堆的呼吸方法，加上一大堆的发声方法，使很多学生越学越糊涂。高师很多学生抱怨：“声乐太复杂了”，“太难学了”，有的学生干脆就放弃了这门课。因此，改变声乐教学的从机能到机能、从声音到声音的机械式的，缺少科学教学理念和手段的声乐教学，是摆在我们声乐教师面前的一个急待解决的课题。
　　
　　一、意志调控在歌唱运动中的作用
　　
　　意志调控是指人们自觉地调节自己的行为、动作的具体表现，是实现预期目的的心理过程，是声乐教学的重要因素之一，歌唱运动的意志调控是对在发声和歌唱中生理运动的意志调控。 如，对呼吸运动的肌肉内收外展的意志调控，对共鸣腔体打开运动的意志调控等等，这种调控体现的是歌唱与发声是肌肉运动与心理的意志调控的协调关系。许多声乐教育家把声乐技能概括两个字“动作”，我认为很有道理，在声乐学习的初期，学生必须了解自己要做什么(动作)，应该怎样做(动作)，这就是声乐学习的基本方法。歌唱运动动作需要巩固和练习，这个过程就需要意志调控，否则就不可能有目的地反复进行练习，更不用说良好的学习效果了。歌唱与发声的运动动作是通过练习巩固起来的，这就是所谓的“技能”，技能通过反复练习，即成为“技巧”。“技能”“技巧”的形成也不能脱离对歌唱运动的意志调控。可见，学生无论进行哪一种声乐基本运动动作的练习，都需要根据目的来进行刻苦训练。特别是单纯的枯燥的呼吸运动的练习，更需要把自己的意志调控坚持下去，因而意志调控在歌唱运动中具有重要的作用。
　　
　　二、歌唱运动的意志调控突出特征
　　
　　(一)歌唱运动的意志调控具有目的审美性。“跛足而不迷路，能赶过虽健步如飞但误入歧途的人”。这是英国著名的哲学家、作家培根的一句名言，对今天我们学声乐的人应该说是很有启迪的。歌唱是一项技艺，这种技艺在从自然状态发展为成熟的科学技巧的过程中，是依靠意志调控进行反复磨练而获得和形成的，在意志调控中一旦形成了习惯性的动作，无论是好是坏，要想改变就很困难，因此，一千歌唱者在学习过程中要尽可能地少走弯路；更要避免误入歧途。这就要求我们学生明确正确的声音概念，即我们追求的声音是什么样的，也就是要有对声音的目的审美性。只有建立起声音的审美目标，才能对追求这个审美目标的歌唱运动进行意志调控，减少盲目的练习，使声乐学习达到事半功倍的效果。在教学中，我们经常发现这样两种现象：一是学西洋唱法的学生往往出现声音窝，大颤抖，位置低的“羊声”；二是学习民族唱法的学生往往为了追求声音靠前、甜美，反而使声音变成“嗲”声，这样会使声音位置低没有穿透力，出现上述现象，一方面是学生听觉上的错误，但更重要的是学生的审美观念和意识偏差造成的。因此，在教学中我们应采取以下几项措施：一是教师必须严肃指明出现这种“羊”声或“嗲”声的危害性，明确声音美的标准；二是让学生多听一些中外歌唱家的录音，锻炼鉴别美的能力；三是让学生把自己的歌唱录下来，让他自己听自己的演唱，体验美的感觉；四是请有歌唱水准的声乐教师对学生演唱给予评价，进行美的指导。总之要让学生从思想上，明确在声音观念上是否存在问题，培养学生的正确的审美意识，审美观念，提高他们的艺术鉴赏能力，用正确的审美观念和审美意识去追求美的声音，创造美的声音，完善美的声音，这样才能真正达到声情并茂的歌唱效果。

　　(二)歌唱运动的意志调控具有调控性。意志调控的第二特征对歌唱与发声具有调节和支配作用，使歌唱者演唱行动能正常地沿着自觉的目的、方向顺利进行。歌唱与发声的意志调控特征表现为：我想怎样做，可能就会怎样做；我坚决要怎样做，就一定会怎样做，即心理调控和行为调控。意志调控对歌唱发声的调节和支配，首先表现为对歌唱者发声的心理思维过程的调控。所谓“用头脑去唱”就是用思维意志调控去唱。洪亮、圆润、丰满的声音，或富于艺术感染力的歌唱等，这些都是演唱者用思维对歌唱运动进行调控的外部表现。演唱者通过正确的意志调控，使身体各发声器官运动协调配合，正确地用力的结果，也是引导学生通过声音结果去感受生理、心理的意志协调配合的过程，把声乐教学从无形变为有形，从难于操作变为易于操作的过程。这种操作的熟练程度就是在反复意志行动调控过程中形成的，演唱者的熟练程度越高，他的心理调控能力就越强，演唱的成功率也越高。

　　在声乐学习中，歌唱的全部动作，既有心理的调控，又有具体行为控制发声器官的协调运动。歌唱与发声的动作，可概括为八个字，即笑提、放开、收展、高说。

　　“笑提”就是微笑、兴奋地提起硬腭。这个微笑动作是为了首先建立一个发声的肌肉兴奋状态和七窍通畅状态，同时使下巴放松并防止装腔作势对歌唱与发声有直接的调控作用、“放开”就是放下喉结，打开喉咙。这个放下喉结、打开喉咙的动作目的，就是为了排除紧张情绪侵袭，使喉咙下沉而稳定放松，消除声道障碍，使空气畅通无阻地流进肺里，这个意志行动直接调控声音自然通畅。“收展”是指腹部的气息内收外展，形成歌唱的支持点。这个动作的目的主要是使气息沉下去，同时保持气息不随意流出，并且致使声音有支持点、有根基，不易漂浮。“高说”即把声音从高位置说出来。这个动作不论是母音练声，还是唱歌都非常有益处，它能使母音或歌词的力度恰当，又能使声音自然而不造作。以上八个字，四个动作是连续的，而不是孤立的，甚至在起首前，或乐句间换气的刹那同时完成的。这四个意志动作直接调控歌唱，使歌唱具有高度集中的、松弛自然的、圆润丰满、具有金属般的音色。教学实践也证明，这四个动作对歌唱与发声的调控起着重要作用。
　　
　　三、歌唱运动的意志调控的过程
　　
　　歌唱与发声的兴奋和抑制是歌唱运动的意志调控的两个基本过程，是大脑两半球对歌唱与发声进行分析综合过程的主要过程。所谓“兴奋”是指演唱者的神经细胞活动状态，是歌唱者按照预定的目标积极地控制动作器官进行的协调运动。所谓“抑制”是指演唱者有意识地阻止与预定目的相矛盾的行动。这两者既是相互对立的，又是相互依存的。充分认识和掌握兴奋与抑制的内在规律，对学生学习声乐是非常重要的。巴甫洛夫曾形象地把兴奋与抑制比作“天平两个盘”“不可分的孪生子”。事实上有很多学生的面部肌肉总是处于一种积极兴奋的状态，而相反的应该积极兴奋的丹田神经和唇、齿、舌的神经受到了极大的抑制。这就给歌唱学习带来了很大的困难。可见，一部分肌肉神经细胞活动处于兴奋状态，而另一部分肌肉神经细胞的活动就处于抑制状态。兴奋和抑制是同一意志调控过程中的不同的两个方面，也是同一意志调控过程中的两种不同的表现，抑制经常跟踪着兴奋而来，抑制在某种程度上是兴奋的反面。因此，我们在声乐学习中，就是要用意志行动去调控该兴奋的肌肉神经，让他积极的兴奋起来，该抑制的肌肉神经就会让他消极地停止一切兴奋的运动因素。所以我们应该把歌唱与发声中的兴奋和抑制都看作是意志行动的积极的调控过程。
 
　　总之，我们在歌唱教学活动中，不仅是肌肉韧带、骨路的生理运动，更重要的是意志心理活动的表现运动，是人的神经活动、意志行动的调控和感情抒发的一种过程。因此，我们必须培养学生掌握好意志心理的调控能力，这样才能使演唱水平和学习的效果获得提高。

　　参考文献：
 
　　①沈湘《声乐教学艺术》上海音乐出版社，1998。
　　②邹本初《歌唱学——沈湘歌唱学体系研究》，人民音乐出版社，2000。
　　③邹长海《声乐艺术心理学》人民音乐出版社，2000。
　　④全国体育学院教材委员会，运动心理学[M]人民体育出版社，1988。
　　⑤姚青《歌唱心理调控能力的培养》、《中国音乐》2000年2期。
　　⑥王茹湘《声乐教学中的心理调控》、《中国音乐》1996年2期。

·【专题】第九届全国声乐比赛专题报道