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吉他爱好者怎样防止左手劳损

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日期：2011-1-30 来源：中音在线编辑：韩老师浏览次数：

导语：　　有的吉他爱好者在兴致高的时候，往往一练就是好几个钟头，特别是在做对左手要求高的练习时，如：大横按等，左手容易劳损。其特征是：左手的手掌酸痛，或手指尖内有隐约的刺痛感。若长此下去而不加以注意的话，轻则影响练习效果，重则手指变形引发炎症。　　那么怎样预防手指劳损呢? 1、初学者每次连续练琴时间不要超过一个半小时，等手指有一定随每次练琴时间可再延长。 2、若进行长时间练琴，最好分段进行，或练习一小时后休息十分钟。 3、练琴前后用温水浸泡双手，时间不要过长，以五分钟左右为好。 4、新购的吉他弦应用粗布擦几遍后再使用。 5、正确按弦，力度适中。 6、一旦左手指有酸痛感，应暂停练琴或只练右手。 7、练琴前后对手部的各关节进行有规律的活动，使血液流动加速，防止手指僵硬。 8、检查琴弦是否距离指板过高，使按弦不便。

　　有的吉他爱好者在兴致高的时候，往往一练就是好几个钟头，特别是在做对左手要求高的练习时，如：大横按等，左手容易劳损。其特征是：左手的手掌酸痛，或手指尖内有隐约的刺痛感。若长此下去而不加以注意的话，轻则影响练习效果，重则手指变形引发炎症。

　　那么怎样预防手指劳损呢? 1、初学者每次连续练琴时间不要超过一个半小时，等手指有一定随每次练琴时间可再延长。 2、若进行长时间练琴，最好分段进行，或练习一小时后休息十分钟。 3、练琴前后用温水浸泡双手，时间不要过长，以五分钟左右为好。 4、新购的吉他弦应用粗布擦几遍后再使用。 5、正确按弦，力度适中。 6、一旦左手指有酸痛感，应暂停练琴或只练右手。 7、练琴前后对手部的各关节进行有规律的活动，使血液流动加速，防止手指僵硬。 8、检查琴弦是否距离指板过高，使按弦不便。