①俯卧撑:双脚并拢,双手支撑地面,屈臂时,肩与肘同高,臀部与肩同时起落,俯撑下降至最低点时,胸、腹离地不得高于10cm或触地,推撑时保持身体姿态。男生连续做10次,女生连续做8次。
②高踢腿:站立开始,做向前、向侧各2×8拍踢腿,要求保持正确身体姿态,腿直且开度大,两臂动作不限。
③三面叉(纵叉和横叉):身体姿态好、方向正,腿及臀部完全着地,考评员视考生的开度评分。
⑶成套动作
①时间1分—1分30秒,音乐节奏10秒25拍以上,音乐主题必须健康、活力、积极向上(音乐自备)。②成套动作中,难度动作不少于4个(动力性力量类、静力性力量类、跳与跃类、平衡与柔韧类各组难度至少一个),考评员参照《2009—2012年竞技健美操竞赛规则》视考生成套操综合表现评分。
㈤ 体育舞蹈
1、测试内容、分值:⑴基本体型20分;⑵专项素质三项:劈叉(三面叉)、转肩、下腰(桥)各10分,共30分;⑶成套完整动作50分(音乐自备)。
2、测试方法与评分标准
⑴劈叉(三面叉):在地板或地毯上进行,姿态准确方向正,腿及臀部全部着地。
⑵转肩:持80厘米的横杆,身体直立,双脚与肩同宽,两臂向前伸直双手虎口相对在体前握横杆;然后双臂直臂上抬至头顶,从头顶处开始向体后下方至体后,呈体后握杆姿势。在完成整个动作过程中,肘关节始终保持自然伸直状态。
⑶下腰(桥):双手完全触地10分,双手不能完全触地的视其情况给予3—6分。
⑷成套动作:在体育舞蹈10种舞中任选1种,自行结伴或单独完成,时间:1分—1分30秒。
3、身高要求:男:1.72米以上,女:1.62米以上。
㈥ 音乐
1、测试内容、分值:⑴技能测试――器乐、声乐、舞蹈,从中任选一项作为主项,满分85分;⑵其余两项可自选一项作为副项(声乐为主项的考生:副项可从器乐、舞蹈中任选一项;器乐或舞蹈为主项的考生:副项只限声乐),满分10分;⑶素质测试(模唱),满分5分。
2、测试方法与评分标准
⑴测试内容:
①器乐:自选乐曲一首。除钢琴外,其他乐器自备。
②声乐:自选歌曲一首,由钢琴老师伴奏或自带伴奏。
③舞蹈:自选舞蹈作品一个,伴奏带自备。
④模唱:模唱旋律1-3条,4-8小节。
⑵技能测试每位考生主项限时4分钟,副项限时2分钟。
⑶器乐不包括电子琴,声乐不包括通俗歌曲,舞蹈限独舞。
3、身高要求:男:1.65米以上,女:1.55米以上。
其布厄,是傈僳族弹拨弦鸣乐器。傈僳语“其”是弦子,“布厄”为傈果,意即圆筒形的弦子。又...