音乐对身体和大脑健康的影响

音乐对身体和大脑健康的影响

　　音乐可以对您的健康产生深远的影响-所有这些都不会产生药物副作用。

　　音乐可以帮助：

　　•增强心情

　　•控制情绪

　　•调节您的DNA，RNA和表观遗传学

　　•促进神经发生和突触形成

　　•支持健康的神经递质

　　•减轻焦虑

　　•增加内啡肽

　　•增加精力

　　•增强运动耐力

　　•增加您的疼痛承受能力

　　•提高您的恢复率

　　•提高生产力

　　•支持您的幸福和积极

　　总体而言，音乐可以大大改善您的健康状况和幸福感。除了运动和饮食之外，几乎没有什么东西可以对您的身心健康产生如此深远的影响。

　　我鼓励您听一些愉快的音乐，看看您的生产力，幸福感，压力水平和整体生活享受如何。

　　鉴于患病率不断提高以及药物作用的局限性，阿尔茨海默氏病（AD）是一个全球性的健康问题。因此，非药物干预很重要。音乐疗法（MT）是一种非药物疗法，具有悠久的使用历史，对痴呆症患者也具有良好的可用性。在这篇综述中，我们将总结不同的技术，多样的临床试验以及MT的机制，因为它有助于AD的认知，为将来的研究提供参考。许多文章表明，MT可以减少认知衰退，尤其是在自传和情景记忆，精神运动速度，执行功能域和整体认知方面。MT是对痴呆症尤其是AD痴呆症策略的有前途的干预措施，必须尽早开始。但是，需要更多的证据进行前瞻性，随机，盲法，统一和严格的方法学研究。我们应该考虑将MT与其他认知刺激（例如舞蹈，体育锻炼，视频游戏，艺术等）结合起来。

　　阿尔茨海默氏病（AD）是最常见的痴呆类型，是一种神经退行性疾病，其特征是进行性认知障碍和神经精神症状。它可能导致患者丧失日常生活能力。AD的病理特征是老年斑中积累的淀粉样β（Aβ）蛋白和神经原纤维缠结中的tau蛋白，以及神经元和突触的丧失。AD是本世纪人类面临的最大健康挑战之一。随着人口老龄化的增加，AD和其他痴呆症的数量急剧增加。有报告称，2013年全球AD患者的数量已超过3500万，到2050年，这一数字估计将增加两倍。然而，缺少用于AD的有效疾病改变药物。

　　考虑到AD人口的增长以及对患者健康的严重危害，非药物治疗在预防和缓解AD症状方面发挥着越来越重要的作用，例如体育锻炼，音乐疗法（MT），饮食等。

　　MT是低成本的痴呆领域中实现神经心理学，认知和社会行为目标的重要方法。它要求研究，实践，教育和临床培训均以MT（世界音乐疗法联合会（WFMT））的专业标准为基础。许多研究表明，MT对改善AD的认知和减少神经精神病综合征有益。由于没有副作用，并且对AD患者及其看护者操作方便，因此MT成为干预的理想选择。在这篇综述中，我们将参考最近的文章来总结不同的技术，各种临床试验以及MT影响AD患者认知的机制，从而为将来的研究提供参考。

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