4、铅球《侧向滑步》
测试方法与要求:
A、铅球重量:男子5公斤,女子4公斤。
B、每人试掷三次,以三次的平均成绩为技评成绩。
C、测试者必须达到或超过技评最低成绩方可技评。
D、执行中国田协审定的最新田径竞赛规则。
满分:100分。
分值90-100分:握、持球主法正确,预备姿势规范。滑步过程两腿摆、蹬配合协调,身体重心平稳,滑步动作快,幅度大,两脚落地到位。最后有力顺序正确,“蹬转、送”动作明显,出手角度合理。维持身体平衡方法正确。
分值76-89分:握、持球方法比较正确,预备姿势较规范。滑步过程中两腿蹬、摆配合好。身体重心起伏不大,两脚落位基本正确,最后用力“蹬、转、送”动作较明显,左侧支撑良好。出手后身体平衡动作完成良好。
分值60-75分:握、持球和预备姿势动作紧张,存在错误。滑步动作能基本完成,但有明显错误。最后用力动作正确,但超越器械,左侧支撑有“屈髋”现象。
分值60分以下:滑步技术和最后用力有严重错误,握、持球方法和预备姿势不正确。
5、篮球
共设四项内容,总分为100分。
测试内容:1、原地双手胸前传接球。
测试方法与要求:
每组两人同时受测,面向站立,30岁以下男子相距9米,30岁以上男子、女子相距8米,相互进行双手胸前传接球,传接球时间为1分钟。
满分:20分,全部为技术评定。
测试内容2:行进间体前换手变向运球。
测试方法与要求:
受测人持球站于端线,面向另一端线。先用右手向右前方运球,运四五次球后做体前换手变向动作,再用左手向左前方运球,运四五次后做体前换手变向动作。按上述方法再做两次相同动作至另一端线运球转身。返回时再进行四次相同的体前换手变向运球动作,往返共做八次动作。
满分:20分,全部进行技术评定。
测试内容3:往返运球投篮。
测试方法与要求:
受测者持球站在中线与右侧边线交界处,快速起动运球,同时开计时表。运球至蓝下低手投篮,投中后自抢篮板球快速运球至另一侧边线与中线交点处,急停转身返回运球至蓝下投篮,投中后自抢篮板球快速运球至出发点。投不中要继续补投,直到投中才能进行后面的动作。共进行两次往返,最后运球通过终点停表。
其布厄,是傈僳族弹拨弦鸣乐器。傈僳语“其”是弦子,“布厄”为傈果,意即圆筒形的弦子。又...